Едва ли в России есть хоть одна женщина за 30, которая не слышала о тренировках Синди Кроуфорд. Для многих именно так началось знакомство с домашним фитнесом: Синди в купальнике, на фоне океан и бодрые треки, держимся за стул и машем ногами, а потом приседаем с гантелями.
Легендарная кассета с тренировками на всё тело
Кассета с тренировками «Shape Your Body», вышедшая в 1992 году, стала одним из самых продаваемых фитнес-видео десятилетия. И не только на Западе: в России кассету переписывали, передавали, ставили на паузу, чтобы разглядеть упражнение получше. Это было до эпохи YouTube, когда доступ к любому контенту означал, что кто-то физически принёс плёнку домой.
Кроуфорд пошла другим путём, чем Джейн Фонда с её прыжками под синтезатор. Её программа строилась на силовых упражнениях с гантелями — без хореографии и громкого «feel the burn».
- Первая кассета «Shape Your Body» (1992) — это серия силовых тренировок под руководством личного тренера Раду. Два полноценных блока примерно по сорок минут плюс короткая экспресс-версия.
- Вторая «The Next Challenge» (1998) — уже без купальника и без Раду в кадре. Часовая тренировка со спортивными элементами из баскетбола, карате и борьбы сумо. На силу, скорость и выносливость одновременно.
- Третья «A New Dimension» (1999) снималась после родов, вместе с фитнес-экспертом Кэти Келер. В кадре три отдельных блока по нарастающей сложности, от растяжки до полноценной кардио-силовой тренировки.
Рядом с ней в кадре всегда был тренер — он следил за техникой и поправлял, пока Кроуфорд честно сопела и тянулась за водой. Это подкупало: не глянцевый перфекционизм, а живой человек, которому тоже тяжело.
Когда Синди Кроуфорд ушла с подиума
В 2000 году Кроуфорд завершила карьеру профессиональной модели. За плечами было более пятисот обложек и показы для Chanel, Versace, Dior, Calvin Klein и Valentino. Ей было 33.
После подиума она не исчезла — просто ушла в другие направления. Запустила линейку мебели и домашнего декора, а также косметический бренд Meaningful Beauty, который существует уже более двадцати лет.
Периодически появляется в фэшн-тусовке — не как действующая модель, а как икона, которую приглашают по особым случаям. Так, в ноябре 2025 года она появилась на обложке французского Harper’s Bazaar.
Сегодня Синди Кроуфорд 60 лет, но она выглядит моложе
В феврале 2026 года Кроуфорд исполнилось шестьдесят. Она отметила это портретной съёмкой и тёплыми поздравлениями от Кристи Тёрлингтон, Линды Евангелисты и Карлы Бруни — людей, с которыми она делила подиум тридцать лет назад
Вышло несколько честных интервью о том, каково это- стареть публично, когда тебя всю жизнь снимали крупным планом. Слово «безвозрастная» она отвергает спокойно, без кокетства: «Мне говорят, что я выгляжу безвозрастно, но это неправда. Мне не 25 лет. Зачем мне хотеть, чтобы меня принимали за двадцатипятилетнюю? У меня есть дети, у меня есть жизненный опыт».
Это позиция человека, который понимает разницу между “хорошо выглядеть” и “притворяться, что время не идёт”.
Как она выглядит и что для этого делает
В свои 60 лет Синди Кроуфорд по-прежнему остается одной из самых узнаваемых супермоделей мира. Она не стремится выглядеть на 30 и не скрывает возрастных изменений, однако продолжает впечатлять подтянутой фигурой, сияющей кожей и естественной красотой.
Модель неоднократно говорила, что делает ставку на регулярный уход за собой и дисциплину. Она придерживается сбалансированного питания, уделяет внимание белковым продуктам, овощам и достаточному количеству воды, а также старается ограничивать сахар и переработанные продукты.
Уже много лет Кроуфорд сочетает силовые тренировки, кардио, упражнения с собственным весом и прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, модель внимательно относится к уходу за кожей: ежедневно использует солнцезащитные средства, увлажняющую косметику и не забывает о полноценном сне.
По словам самой Синди, именно последовательность и забота о здоровье, а не поиск «волшебных» процедур, помогают ей сохранять хорошую форму на протяжении десятилетий.
Дочь как продолжение
Отдельная история — её дочь Кайя Гербер, которая пошла по маминым стопам и давно стала самостоятельным именем в индустрии. Кайя работала для Chanel, Versace и Valentino — тех же домов, что делали карьеру Синди тридцать лет назад. Со стороны это выглядит как красивая передача эстафеты, хотя сама Кроуфорд в интервью всегда подчёркивает: это жизнь Кайи, не продолжение её собственной.
Её кассеты давно стали винтажем, но Синди Кроуфорд в 60 выглядит примерно так же, как на той плёнке в купальнике. Это, пожалуй, лучшая реклама любого фитнес-видео.
Оставить комментарий