Устаём не только мы, но и наша кожа. Она становится сероватой и безжизненной, исчезает естественный здоровый блеск, теряется тонус. Вот основные причины, которые на это влияют.
Всем спать!
Недостаток сна может сказываться на внешнем виде кожи, делая ее более бледной, сухой и склонной к появлению морщин. Старайтесь спать по крайней мере 7-8 часов в ночное время, чтобы кожа могла отдохнуть и восстановиться.
Увлажнение
Уставшая кожа часто становится сухой и теряет сияние. Используйте увлажняющие кремы и сыворотки, чтобы восстановить уровень влаги в коже.
Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи могут ухудшить состояние кожи, провоцируя появление морщин и пигментации. Важно использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, особенно летом, когда вы проводите много времени на улице. Осенью, зимой и весной не забывайте использовать косметику с содержанием SPF, это может быть тональная основа, пудра, помада.
Правильное питание
Без этого никуда, если бургеры и кола дороже, с красивой кожей придется распрощаться. Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами. Фрукты, овощи, орехи и зеленый чай должны быть в рационе на постоянной основе. Эти продукты помогут бороться с окислительным стрессом и улучшат общее состояние кожи.
Очищение
Регулярное очищение кожи поможет удалить загрязнения и избыток кожного сала, что способствует улучшению внешнего вида. Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи.
Эксфолиация
Регулярное удаление ороговевших клеток поможет освежить ее вид и стимулировать обновление клеток. Используйте мягкие пилинги или кислотные очищающие средства несколько раз в неделю. Не злоупотребляйте жесткими пилингами и активными кислотами.
Увлажнение изнутри
Помимо ухода снаружи важно увлажнять кожу изнутри. Пейте достаточное количество воды в течение дня.
Оставить комментарий